一、

我們的佛性(心性)，原本即是圓滿的，而「眼耳鼻舌身意」六根，如同感知外部世界的六個門户，外部世界諸多人事物透過六根吸引我們的注意，遂將我們佛性的能量分散在六個大方面，每個大方面又包含了許多小方面，力量分散的情形很嚴重，導致人類處於類似失能的狀態，時常不能心想事成、無法抵抗外在的誘惑、也壓不住自己暴躁的脾氣。因此，設法讓心十分專注、守於一念，乃是修行課程的核心。

二、

禱告，不但是祈福的工具，更是練習一念的上好法門，只要長年累月、持之以恆的運用固定的禱告詞，就能逐漸達成一念。
但是在實修的過程中，要達到一念很困難，修行了很多年，雜念雖有減少，但是依然很多，閉上雙眼想要專注禱告，可是外部世界的聲光影像一直攪動我們的心，人我是非也讓心忿忿不平。因此，除了下決心要達成一念，我們需要使用「形意禱告」幫助自己專注。

三、

所謂形意禱告，就是運用六根來幫助自己專注的禱告方式，本來六根是跟外部世界交互作用的門戶，是心亂的來源，但是我們可以經過若干方法調整，使六根與佛法及禪意緊緊相扣在一起，則本來攪亂內心的六根，成為安定內心的六根。

(一) 邀請眼睛一起禱告

禱告時眼睛注視「禱告詞字卡」或「圖片畫像」或「影片」，新聞處製作了完善的各種禱告影片上傳於 YouTube，大家可以播放來看。禱告時，注視禱告的文字內容及莊嚴的地藏王菩薩法相，非常有助於專注。

甚至於房間可以佈置得有禪的味道，讓眼根盡可能與佛法相連，乃至於日常生活中，避免注視會攪亂心靈的影像，讓眼根盡量乾淨。

(二) 邀請耳朵一起禱告

禱告時耳朵聆聽「禱告的音檔」，新聞處製作的各種禱告影片，不僅高畫質、也是高音質，可以專心聆聽音檔。乃至於日常生活，耳朵盡量少聽那些紅塵的音聲，可經常播放禱告影音來聆聽，新聞處也製作了許多佛樂佛曲影音可供播放，讓法音洗滌自己的耳根。

(三) 邀請鼻子一起禱告

禱告時點燃「檀香」或「沉香」香環，或使用精油，或使用檀香木、沉香木散發清香，此外「檜木」、「肖楠木」的香氣與檀香、沉香類似，都很有助於禪定，或者自行選擇能夠使自己心靈平靜的茶香、果香、花香均可。點燃香環時最好用加蓋的檀香爐，以免燻黑了房間。甚至於日常生活中，可讓有助於心靈平靜的香氣存在於空間，使鼻子發揮禪定的助力。

(四) 邀請舌頭一起禱告

禱告時跟著影音一同出聲禱告，為了較持久的禱告，或者避免干擾他人，聲音可以不用太大，甚至用氣音禱告亦可。為了讓舌根發揮最大禪定助緣，日常生活舌頭不說酸言、惡言、謊言、論斷的話、挑撥的話，這些負面的話會極大規模的扼殺自己的禪定。應當嚴格要求自己的話語盡量都是祝福的、造就人的好話，這些正向的語言非常有助於禪定。

(五) 邀請身體(皮膚)一起禱告

禱告之前如果覺得心很亂，可以用稀釋的硫磺液沖洗或擦拭身體，如果汗水淋漓或者覺得身體搔癢，可以洗個澡再禱告，必要時身體要塗藥，如果頭痛或其他不舒適，可以先服藥，盡量於進入禱告時，身體沒有不舒適。

而禱告時，盡量保持端坐，端坐最易起禪定，還有手可以握辟邪令牌，或者手拿「手印」，或者手持念珠，同時避免穿著太緊身衣物，這些都有助於禪定。日常生活也設法生活作息正常，減少不必要的活動，讓睡眠夠、不要太累，這樣禱告才容易專注入禪定。

(六) 要求心專注禱告

禱告中時刻看住自己的心，一發現不專注，立刻停止亂想，此時可以眼睛睜大看影片、耳朵專心聽聲音、或聞一聞檀香、或嘴張大禱告、或調整姿勢端坐，都有助於停止雜念。

四、

除了上述建議，會員也可根據自己的實際經驗來達成專注。透過形意禱告，已經達到非常專注時，則可不再用形意禱告，就閉著雙眼專注禱告，萬一又覺得不專注，可以再使用形意禱告。

五、

建議會員直接連線 YouTube 天界之舟禱告影音，盡量不要自行下載使用，因為連線天界之舟的資料庫，加持力量優於連結自己手機或電腦的存檔，此外，會員一同點閱我們 YouTube 影音，可以提高觀看次數，也可以從數字上大致看出來會員的點閱狀況。

六、

石霜大師云「古廟香爐去」，因為最高層天會加強保護道場，故親臨道場共修，對於禱告專注非常有助益，歡迎會員時常蒞臨現場參與共修。